ONLINE COACHING

Jag erbjuder dig en personlig rådgivning,
skräddarsydd för att nå ditt personliga mål.

Hos mig betalar du enklast med

Nominerad till Årets PT 2019

Kost PT online – 12 Veckor

Under 12 veckor så kommer du och jag jobba tätt ihop för att nå dina mål som du satt upp eller som vi tillsammans kommer överens om.  Jag har jobbat med detta på heltid de senaste 11 åren och har mängder med erfarenhet i bagaget. 

Du kommer erhålla en uppstart med kostprogram och träningprogram som är utformat för DIG.
Sedan kommer vi ha kontakt varje vecka där du återkopplar med dina resultat samt vad som har gått bra eller vad som gått mindre bra och så åtgärdar vi det.
Jag kan garantera resultat om du gör som jag säger 

Med detta program jobbar vi enbart med kost.
Med tjänsten kostråd så hjälper jag dig skräddarsy ett kostupplägg från där du är idag och utifrån de mål vi har satt tillsammans. Uppföljning sker via Twiik där vi har dialog under resans gång. 

Kostprogram 12 veckor

Kost och PT – Onlinecoaching löpande

I det här upplägget ingår kostupplägg, träningsupplägg samt uppföljning löpande. Jag har ingen bindningstid men min rekomendation är att du ger det minst 3 månader så vi kommer igång. Ingen människa är den andra lik så vi behöver ett tag för att jobba ihop oss och att jag får en ärlig chans att lära känna din kropp och hur den svarar.

Träningsprogram

Med tjänsten träningsprogram så erbjuder jag dig möjligheten att köpa enbart ett träningsupplägg utifrån dina mål. Upp i vikt, ner i vikt,. musklebyggnad, fettminskning.

Jag är specialiserad på just gym och hur du utvecklar dig där. Ni säger vad ni behöver i antal dagar i veckan som ni tänkt träna samt ert mål så skapar jag ett upplägg utifrån det. 

Enkel åtkomst till din plan

Du har hela din plan till hands med min medlemsapp. Du kan alltid hitta din senaste veckodietplan med ett urval av recept för varje måltid. I appen hittar du också din veckovisa träningsplan med mina videoguider för alla övningar. Dina framsteg anpassas kontinuerligt efter din utveckling och du har tillgång till dina framsteg i appen. Du kan alltid skriva direkt till mig, jag kommer att svara på alla dina frågor så snart jag kan.


“Hösten 2018 kontaktade jag Anders Lundgren efter säkert 10 år av jojjo-bantande och misslyckade dieter. Resultatet blev bättre än jag någonsin kunnat drömma om. Anders utformade ett distansupplägg med kost och träningsschema samt hade kontinuerlig uppföljning hela tiden. Behövdes ändringar gjorde Anders det omgående. Under hela denna tid har jag ätit väldigt mycket mat och aldrig behövt gå hungrig.Jag har tappat – 23 kg och – 33 cm i midjan. Det som verkligen märktes var Anders otroliga kunskap, erfarenhet och hans positiva engagemang ! Nu satsar jag vidare mot nya mål med Anders som coach och jag kan varmt rekommendera Anders vidare om någon verkligen vill ta tag i sin träning och kost”

– BJÖRN KANGAS, MÄKLARE STOCKHOLM