Artikel med Enterprisemagazine
Trötthet, orkeslöshet och känslan av att inte trivas med sin kropp är något som många tyvärr kämpar med vardagligen. Det är inte alltid så enkelt att veta vad man ska börja. Läs mer om mina erfarenheter och hur jag kan hjälpa just dig.
Kost PT online – 12 Veckor
Under 12 veckor så kommer du och jag jobba tätt ihop för att nå dina mål som du satt upp eller som vi tillsammans kommer överens om. Jag har jobbat med detta på heltid de senaste 11 åren och har mängder med erfarenhet i bagaget.
Du kommer erhålla en uppstart med kostprogram och träningprogram som är utformat för DIG.
Sedan kommer vi ha kontakt varje vecka där du återkopplar med dina resultat samt vad som har gått bra eller vad som gått mindre bra och så åtgärdar vi det.
Jag kan garantera resultat om du gör som jag säger
Kost och PT – Onlinecoaching löpande
I det här upplägget ingår kostupplägg, träningsupplägg samt uppföljning löpande. Jag har ingen bindningstid men min rekomendation är att du ger det minst 3 månader så vi kommer igång. Ingen människa är den andra lik så vi behöver ett tag för att jobba ihop oss och att jag får en ärlig chans att lära känna din kropp och hur den svarar.
Träningsprogram
Med tjänsten träningsprogram så erbjuder jag dig möjligheten att köpa enbart ett träningsupplägg utifrån dina mål. Upp i vikt, ner i vikt,. musklebyggnad, fettminskning.
Jag är specialiserad på just gym och hur du utvecklar dig där. Ni säger vad ni behöver i antal dagar i veckan som ni tänkt träna samt ert mål så skapar jag ett upplägg utifrån det.
Enkel åtkomst till din plan
Du har hela din plan lätt till hands i min app, alltid med dig där du har din telefon. Allt från dina kostupplägg som är skräddarsydda utifrån dina mål och din målsättning. Träningen är individuellt anpassad till just dig med video på utförande till varje enskild övning. Varje vecka lämnar du dina resultat som jag sedan analyserar och fattar beslut inför kommande vecka. I appen så har du även tillgång till mig alla dagar i veckan via chatt, där finns jag som stöd och hjälp på vägen, du är med mig aldrig ensam på din väg mot målet.
”Hösten 2018 kontaktade jag Anders Lundgren efter säkert 10 år av jojjo-bantande och misslyckade dieter. Resultatet blev bättre än jag någonsin kunnat drömma om. Anders utformade ett distansupplägg med kost och träningsschema samt hade kontinuerlig uppföljning hela tiden. Behövdes ändringar gjorde Anders det omgående. Under hela denna tid har jag ätit väldigt mycket mat och aldrig behövt gå hungrig.Jag har tappat – 23 kg och – 33 cm i midjan. Det som verkligen märktes var Anders otroliga kunskap, erfarenhet och hans positiva engagemang ! Nu satsar jag vidare mot nya mål med Anders som coach och jag kan varmt rekommendera Anders vidare om någon verkligen vill ta tag i sin träning och kost”
– BJÖRN KANGAS, MÄKLARE STOCKHOLM
