Jag har tagit fram ett upplägg som hjälper dig få en kickstart med din kost och hälsa. Att gå ner 10 % av din kroppsvikt om du är överviktig kan i slutändan vara skillnaden mellan liv och död. Nu ska vi inte vara så dramatiska men dina hälsoeffekter av att gå ner 10% av din totala kroppsvikt kommer göra dig mer rörlig, radikalt förbättra dina hälsovärden. En roligare spegelbild och en betydligt bättre självkänsla.

Att jag nu hjälper dig med en snabb kickstart så är det inte en självklarhet att du förblir smal, i grunden så måste du ändra dina gamla vanor för att om du återgår till ditt gamla liv så kommer din gamla kropp tillbaka. Men under dessa 8 veckor så kommer vi jobba med rena, hälsosamma och näringsrika råvaror och inget halv eller helfabrikat.

Ta chansen till en nystart i livet, med mig är du aldrig ensam. 

Vi kommer att arbeta tätt ihop i min egen app Al coaching som du hittar där appar finns. Där kommer jag lägga upp din egen kost, träningsprogram med instruktionsvideo på samtliga övningar. Där lämnar du dina resultat i form av vikt, mått och bilder som jag sedan analyserar och agerar utifrån om så behövs. I appen har du även en chatt där jag finns som stöd och hjälp på din 8 veckors resa.

Med de råvaror som du kommer få på ditt kostupplägg så kan du med min andra app Hälsogourmet även laga fantastiska måltider men inom dina ramar för vad du får och ska äta.

halsogourmet.com