Kostprogram – 12 veckor

2 599 kr

Ett mycket populärt upplägg där din kost står i fokus. Med tjänsten kostråd skräddarsyr jag ett komplett kostschema som baseras på ditt nuläge och utifrån de mål som vi sätter upp tillsammans. Uppföljning sker via Twiik där vi har dialog under resans gång. Justering sker löpande om behov finns. Ett perfekt upplägg för dig som vill ha en kickstart för att komma i form och bli mer hälsosam.

I tjänsten ingår:

  • Skräddarsytt kostschema för 12 veckor.
  • Justering av kostschema om behov uppstår.
  • Veckovis coaching och uppföljning via Twiik.
Delbetala med Klarna Säker betalning Inga bindningstider
Category: Tags: , , , ,

Description

I upplägget ligger allt fokus på kosten. Med personlig rådgivning från mig tar vi din kost till en ny nivå under 12 veckors tid. Ett perfekt tillfälle att komma i form och bli mer hälsosam. Programmet passar utmärkt för dig som vill ha guidning genom personlig coaching för att uppnå just dina mål.

Jag hjälper dig att skräddarsy ett kostupplägg baserat på vilka resultat du vill uppnå och därefter följer vi upp via appen Twiik där vi har en löpande dialog under resans gång. Vi kommer dessutom att ha avstämning veckovis så att du kan vara säker på att dina mål uppnås.

Jag lägger upp ett kostschema åt dig där fördelningen mellan de olika näringsämnena är optimerade så att du kan hålla en jämn energinivå under dagen och lättare uppnå just dina mål. Alla livsmedel kommer vara vägda i gram så att du slipper räkna kalorier. Vi justerar även kostupplägget under resans gång om behovet uppstår.

Twiik-appen är en av marknadens bästa marknadsplatser för online-coaching inom allt från löpning, viktminskning och viktlyftning till kroppsviktsträning, smidighet och stressmotståndskraft. Jag använder Twiik för att kunna ha direktkontakt med dig genom deras chattfunktion och du kan dessutom registrera dina resultat löpande, så att vi tillsammans kan följa upp din utveckling.

Recensioner

AL Coaching
5.0
powered by Facebook
Sara Davidsson Bjöörn
Sara Davidsson Bjöörn
2019-12-15T17:38:57+0000
Anders är den mest omtänksamma människan jag har mött! Tänker på hälsan och välmåendet hos alla, följer... alltid upp och kollar så allt går bra, ställer upp i alla lägen och försöker hitta lösningar. Ångrar inte en sekund att ha Anders som coach!read more
Lovisa Åström
Lovisa Åström
2019-12-03T09:32:59+0000
Anders har hjälpt mig på min resa mot olika mål i över tre år. Han är inte bara en superbra coach som besitter... enorm kunskap. Han är även en människa som bryr sig om sina klienter på ett sätt som känns tryggt. Jag har honom att tacka för så mycket! 🙏read more
Robin Roza Rosenkvist
Robin Roza Rosenkvist
2019-12-03T04:28:32+0000
Denna mannen har koll på det mesta inom träning och kost. Jag hade tränat i 5 år utan några större resultat,... bestämde mig för att anlita Anders. Något av de bästa besluten jag tagit i mitt liv. Lägger upp kosten efter dina behov och inte bara något massutskick som många andra gör och tar betalt för. Stort tack Anders!read more
Lisa Fred
Lisa Fred
2019-12-02T21:05:31+0000
Anders är en fantastisk PT. Duktig på vad han gör, ödmjuk, och får en alltid att ge det lilla extra! Går alltid... från anders med positiv energi I kroppen och rekommederar honom till alla.read more
Robin Hasse Andersson
Robin Hasse Andersson
2019-12-02T19:41:49+0000
Anders har förändrat stora delar av mitt liv. Tog hjälp för att jag ville få resultat i träningen men jag fick ut... så mycket mer. Den här gubben kan allt som har med kost, kropp och funktion att göra. Tack Anders!read more
Sebastian Berg
Sebastian Berg
2019-12-02T15:40:12+0000
Anders är tveklöst en av Sveriges bästa coacher inom kost och träning. Rekommenderas starkt!
Jesper Käck
Jesper Käck
2019-12-01T12:06:26+0000
Har använt mig utav andra Online PT tjänster förut men Anders Lundgren/AL Coaching är klart den coachen som... verkligen bryr sig om sina klienter. Hans enorma kunskap som han fått under alla år märks verkligen. Är just nu inne på min andra 12 veckors period ihop med Anders. 👍👍👍read more
Johannes Tzimourtas
Johannes Tzimourtas
2019-11-30T17:11:47+0000
Vi på Destination Fitness har nöjet att ha ett samarbete med AL Coaching Anders är utan tvekan en av de som... besitter mest kunskap och erfarenheter på marknaden i vårat och många andras tycke.Vare sig man vill ha hjälp med idrotten,kost eller levnadsstandard så är AL Coaching utan tvekan rätt att kontakta.Hjälp dig/er själva genom att kontakta denna extremt kompetenta person att ändra på träning eller levnadsstil till det bättre.Mvh: Destination Fitnessread more
Dijan Vukojević
Dijan Vukojević
2019-11-30T11:46:46+0000
Anders är väldigt kunnig och hjälpsam, alltid tillgänglig för råd och olika idéer, har jobbat med honom i... ungefär ett år nu och det kommer många fler, en av dom mest professionella människor jag träffat! 🔝read more
Madeleine Kerstin Erika Dyyk
Madeleine Kerstin Erika Dyyk
2019-11-30T10:02:40+0000
Efter bara 2 möten så har jag fullt förtroende för Anders och att han kommer ta mig och min träning till helt nya... höjder!! En person jag varmt kan rekomenderaread more
Björn Kangas
Björn Kangas
2019-11-30T09:20:42+0000
Jag kan starkt rekommendera Anders som coach. Han är otroligt kunnig , lyhörd och engagerad! Inget lämnas åt... slumpen och det gillar jag. Jag tog kontakt med Anders efter många år av misslyckade bantningskurer och nu har Anders hjälp mig att ta bort 34 kg och 40 cm i midjan ! Från 105 kg till 71 kg på bara ett år . Fantastiska resultat 🙌🤩Anders är dessutom en mycket varm och fin människa som är väldigt lätt att umgås med. Högsta betyg från mig 🏆read more
Maria Iggström
Maria Iggström
2019-11-30T08:43:43+0000
När man själv är kostrådgivare är det magiskt att hitta en coach som lär känna din kropp och läser av dig på... en sekund. Jag kunde släppa alla varför och bara göra jobbet. Tack Anders för att du tog mig på resan mot medalj i mitt projekt ”livsformen till 40” 🙏🏻Du är grym 🥰read more
Simon Källman
Simon Källman
2019-11-29T22:04:13+0000
Anders har lärt mig allt jag kan om kost, och hur just min kropp reagerar på olika livsmedel. Han har lärt mig hur... man tränar hårt, hur man pressar kroppen och hur man på olika sätt tar ut musklerna till max. Hjälpt mig tillbaka efter svår sjukdom, coachat mig genom två tävlingar osv. Anders är dessutom en RIKTIG pt och kostrådgivare, till skillnad från MÅNGA andra som kallar sig liknande efter en 2-veckors kurs med näsan i skolboken. Duktig lyssnare, stor kunskap och ännu större hjärta💪🏼read more
Andreas Möller
Andreas Möller
2019-11-29T21:31:30+0000
Träningen är mycket roligare sedan jag kom i kontakt med Anders. Anders tog mig från en hårt tränande kille utan... bra resultat, till en lika hårt tränande kille fast med BRA resultat! Från att aldrig haft en tanke på att tävla i byggning till att faktiskt stå på scen i två tävlingar och detta med Anders som coach hela vägen förstås.Kan verkligen rekomendera Anders för en livsstilsförändring eller som coach inför tävlingssatsning. 👍💪⭐⭐⭐⭐⭐read more
Josipa Jakešević
Josipa Jakešević
2019-11-29T21:21:19+0000
Hjälpte mig och komma i en form jag bara kunde drömma om! En coach jag skulle rekomondera till alla. 🙏 Ödmjuk... person som man ser upp till!read more
Nora Gorgo
Nora Gorgo
2019-11-29T21:17:55+0000
Jag har jobbat med Anders i ett år nu. Under den här tiden har inte Anders enbart hjälpt mig med min utveckling... fysiskt, utan även mentalt. Jag är nu starkare, piggare och gladare än någonsin, och kan njuta av livets goda stunder 😊⭐️read more
Emma Nilsson
Emma Nilsson
2019-11-29T20:16:04+0000
Anders är den mest professionella och ödmjuka coach jag stött på. Jobbat med honom i över 1 år nu och skulle... rekommendera honom till alla. Lyssnar och lär känna dig som person, vilket medför ett exemplariskt samarbete.TOP 💯🙏🏻💪🏻read more
Berin Abdulahad
Berin Abdulahad
2019-11-29T20:04:55+0000
Anders är en av de mest erfarna personer jag vet i branschen! Seriös i det han gör. Väldigt lyhörd och ödmjuk.... Hade valt honom som coach alla dagar i veckan! En människa med hjärtat på rätt ställe ❣️🤗read more
Gitt Sjöberg
Gitt Sjöberg
2019-11-29T19:58:24+0000
Anders är en fantastisk coach, vet precis vad han pratar om och är lyhörd och ödmjuk. Kan varmt rekommendera honom... då han besitter en enorm kunskap💪🙌read more
Verica Smiljic
Verica Smiljic
2019-11-29T19:43:09+0000
Anders är precis vad jag behöver för att nå mitt mål. En professionell träningspartner. Han gör min träning... motiverande och effektiv samtidigt som han ser till att jag gör mina rörelse rätt. Förutom att han lär mig mycket om träning och kost så peppar han mig att ta ut mig max.read more
Next Reviews

Additional information

Artikelnummer

P1925213

Om mig

Anders Lundgren heter jag och jobbar som personlig tränare och kostrådgivare/nutritionist. Jag utbildade mig på Personal Training School i Stockholm 1998 och har därefter även vidareutbildat mig på bland annat Pauluns Näringsakademi. Dessutom har jag drygt 20 års egen erfarenhet av träning och tävling på elitnivå. Under 10 av de åren tävlade jag aktivt inom bodybuilding och har gedigen erfarenhet med mig i bagaget från den tiden. 

Fram tills idag har fler än 2500 personer tagit min hjälp för att uppnå sina mål vad gäller hälsa och träning. Bland dessa ingår allt från elitidrottare till mer vanliga människor. Jag har dessutom varit med och coachat i Hemmapriset i Biggest Looser.