Beskrivning
Ett mycket populärt upplägg där din kost står i fokus. Ett perfekt upplägg för dig som vill ha en kickstart för att komma i form och bli mer hälsosam. Du får ett kostschema som beskriver ditt fullständiga kostintag för 12 veckor framåt. Det ingår vad och när du ska äta — anpassat för vad du vill uppnå.
Jag lägger upp ett kostschema åt dig där fördelningen mellan de olika näringsämnena är optimerade så att du kan hålla en jämn energinivå under dagen och lättare uppnå just dina mål. Alla livsmedel kommer vara vägda i gram så att du slipper räkna kalorier.
Här ingår ingen personlig coaching utan du ser själv till att uppnå dina uppsatta mål. Du kommer dessutom få en detaljerad förklaring på vad du ska tänka på och hur ditt schema är uppbyggt.